W dzisiejszych czasach prawie każda decyzja zaczyna się od sprawdzenia, co sądzą inni. Przed zakupem książki zaglądamy do recenzji. Szukając lekarza, czytamy komentarze pacjentów. Wybierając kurs, patrzymy, ilu uczestników go poleca. Takie zachowanie wydaje się rozsądne …
Są zdania, które na pierwszy rzut oka wydają się bardzo sensowne. Często trafiamy na nie w książkach o rozwoju osobistym, w podcastach, na warsztatach czy w mediach społecznościowych. Jedno z nich brzmi: „Jeśli coś cię drażni u innych, to znaczy, że masz to w sobie.” To zdanie …
Dla wielu osób rozwój oznacza szukanie rozwiązań: jak coś poprawić, jak odzyskać energię, jak podjąć decyzję. Czasem to konkretna potrzeba, czasem niejasne poczucie, że coś w życiu nie działa tak, jak powinno. Wtedy sięgamy …
Wewnętrzny dialog towarzyszy nam niemal nieustannie. Pojawia się w chwilach decyzji, napięcia, niepewności, ale też w codziennych sytuacjach, których nawet nie rejestrujemy świadomie. Komentuje to, co robimy, ocenia nasze działania, przewiduje przyszłość, wraca do przeszłości. Niektóre z tych …
Wielu ludzi słyszało o „pracy z podświadomością” jako sposobie na wewnętrzną zmianę. Czasem mówi się o niej w kontekście „usuwania blokad”, innym razem – jako metodzie na „przyciąganie sukcesu”. Tego typu podejścia bywają jednak uproszczone i nie oddają …
Nie wszystko, co wpływa na nasze decyzje, emocje i relacje, jest uświadomione. Czasem działamy impulsywnie, inaczej niż byśmy chcieli. Czasem powielamy te same schematy w związkach, pracy, codziennych wyborach – nawet jeśli dobrze wiemy, że są dla nas …
Na co dzień zakładamy, że widzimy świat takim, jaki jest. Coś się dzieje: ktoś coś mówi, ktoś milknie, ktoś wychodzi bez słowa, ktoś odpisuje po godzinie, a nie od razu. Traktujemy to jako oczywiste wydarzenia i mamy wrażenie, że reagujemy po prostu …
Gaslighting to słowo, które w ostatnich latach pojawia się bardzo często – w mediach, w rozmowach, w poradnikach o relacjach. Czasem używa się go niemal do wszystkiego: do każdej różnicy zdań, każdej sytuacji, w której ktoś nas nie rozumie albo reaguje inaczej, niż …
W relacjach łatwo zacząć patrzeć na świat tak, jakby większość zachowań innych ludzi była komentarzem na nasz temat. Ktoś nie odpisuje na wiadomość, ktoś milczy, ktoś mówi ogólnie o „ludziach, którzy przesadzają” – i niemal od razu pojawia się …
Słowa „normalny” i „nienormalny” brzmią tak, jakby opisywały coś oczywistego. Jakby istniała jedna uniwersalna miara, według której można sprawdzić, czy coś pasuje, czy nie. W praktyce tak to nie działa. Te określenia rzadko odnoszą się do faktów. Znacznie częściej pokazują …
